可以到医院去进行产后复查，然后根据复查结果，医生会建议是否需要进行产后修复，也可以到产后修复中心去，做做凯格尔运动也是可以的。
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。 此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态。此时如果不及时接受产后修复治疗，接下来修复起来就会比较困难了;而到了产后6个月一直到产后一年半左右，此时都是产后女性恢复身体的理想。
做产后修复有什么好处，一般有什么项目？
产后修复是指女性在生产完毕之后，利用一些生活上的小方法，让虚弱的身体得到一定的修复和保养，这种修复和保养就被小编们称为是产后修复。
做产后修复的好处有很多，不仅可以调理女性的身体，恢复到孕前的身体状态，而且还能够补气养血，调理心肺，对女性的卵巢进行保养，使女性更加的年轻，身材也可以恢复的更快一些，因为女性的卵巢健康直接关系到女性的衰老情况。 一些女性在生产以。
产后恢复做什么运动好？
产后恢复操 产后恢复操应在术后10天左右进行,如果一切都正常,妈咪可以做如下运动 1、仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,然后慢慢放下来。两腿分别各做次 2、仰卧,两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠 近臀部。
产后康复指在先进的健康理念指导下，利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练。 产后康复的项目较多，简单归纳为：体、形、心 三个字。 1、产后体貌恢复： 妊娠纹修复，产后安提，颈。
产后恢复是指产后女性在产后利用现代科技手段，针对女性产后身体的变形，身体内部的损害，生殖器官的变化进行的归位治疗，它将产后恢复治疗纳入科学化，规范化，和标准化的轨道，为产后女性提供全方位的服务，积极帮助产后女性最大限度的使身体。
很多女性都害怕生孩子，第一个原因是生孩子会很痛，担心受不了疼痛。第二原因是怀孕生完孩子后体型会改变，想恢复到以前的身材就比较难。爱美的天性，人人都会有，所以现在很多孕妈妈生完孩子后就开始注意产后恢复，那么产后恢复有哪些项目？ 一。