问题描述：（男 , 34岁）医生您好，我半年前有次脚痛的厉害，当时检查出来尿酸挺高的，也有痛风病，之后就一直在自己食疗，想问一下降尿酸的8种食物是哪些 降尿酸的8种食物
医生回答
你好，降尿酸的食物芹菜：富含钾，有很强的利尿作用，促进尿酸排出。最好迅速洗干净后，凉拌生吃，可最有效地摄取芹菜中的钾。空心菜：空心菜又名水瓮菜、蕹菜，是旋花科植物空心菜的茎叶，为夏秋季节主要绿叶菜之一。现代科学研究发现，空心菜含有多种营养成分。空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。因此本道菜尤其适合痛风症状伴发肥胖症者食用。西红柿：碱性食品，有净化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，可碱化尿液，促进尿酸的排泄。咖啡：加拿大不列颠哥伦比亚大学、美国哈佛大学医学院等机构的研究人员在调查中发现，增加每日的咖啡摄入量可明显降低血液中的尿酸水平。这项为期12年的跟踪调查显示，与从不喝咖啡的人相比，每日饮用4杯至5杯咖啡的人痛风发病几率可降低40％。以上是对“降尿酸的8种食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
对于痛风患者来说，那么需要从饮食上来调节控制，比如可以多吃碱性食物，还有富含维生素C的食物，具有高含量的钾离子以及低嘌呤的食物。
1、碱性食物：有利于尿酸的碱化，有利于尿酸的溶解。
2、维生素C：可以有效的缓解关节炎症状给身体带来的不适。
3、钾离子：高含量的钾离子则有利尿的作用，可以有效的促进尿酸的排出。
4、低嘌呤：嘌呤是导致尿酸高的主要原因之一，那么低嘌呤食物的重要性自然不需要多说。
降低尿酸的食物有那些？
1、猕猴桃
猕猴桃果肉富含丰富的维生素C，而且内含有促进尿酸融化的减少食物。此外，猕猴桃内含的钾，也可以有效的促使尿酸排泄出体外，并且可以预防和改善痛风吧。
2、芹菜
芹菜的功效作用非常多，具有清热、消肿、利尿、降血压、镇静、通便的功效，而且基本上不含嘌呤。在痛风急性发作时，关节局部发热、疼痛、红肿，芹菜的上述功效正好派上用场，因此芹菜很适合痛风急性期食用。
3、圆白菜
圆白菜所含的维生素C是非常丰富的，而且维生素C具有促进结缔组织形成的效果，可以帮助我们调节自身免疫力，可以有效的缓解因为关节炎带来的不适问题。此外，圆白菜中的丙醇二酸具有抑制糖类转化成脂肪的功能，对于肥胖且有痛风的人来说是很不错的食物。
4、土豆
土豆有一个特点就是易于人体吸收和消化。土豆所含的蛋白质容易被人体吸收，而且不会对身体造成任何的负担，非常适合痛风病患者食用。而且土豆内也含有丰富的钾，可以有效的帮助身体排泄出多余的尿酸，减少痛风发作的几率。
5、苦瓜
苦瓜营养丰富，内含营养丰富，其中包括丰富的维生素C，矿物质，还有多胜肽活性物质，有化胰脏、降低血糖的功效；对于痛风病以及伴随着有糖尿病的患者来说，那么苦瓜是很好的降血糖和降低尿酸的食物。此外，苦瓜内还含有有效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物，痛风患者在发作时期，可以多吃点苦瓜。
6、薏米
薏米，相信大家都吃过，也了解它是一种药食两用的食物。薏米内含的嘌呤含量非常的低，对于痛风病患者是有益的；而且内含的丰富膳食纤维可以有效的促进肠胃的蠕动，有积极的利尿和利水的功效，可以使我们顺利的把身体里的尿酸排泄出来，起到预防和改善痛风的功效。
7、鸡蛋
对于痛风病患者来说，鸡蛋属于是低嘌呤的食物；此外，鸡蛋中所含有丰富的维生素e，对于畅通关节附近的血管有很好的功效，可以有效的改善痛风时候关节炎的肿胀和不适的感觉。
8、牛奶
牛奶，对于痛风病患上来说，可以很好的摄取其中的蛋白质。而且牛奶中也含有可以帮助排泄尿酸的钾元素，食用可以有效的缓解痛风症状。痛风病患者饮用牛奶，建议以低脂肪牛奶为主，以免摄入过来的脂肪，而加重身体病症。