生完孩子后都会休息一段时间等待身体康复，这段休养的时间就被称之为坐月子。在坐月子期间需要注意的事项比较多，若不注意极有可能落下病根也就是大家所说的月子病。那么怎么判断自己有月子病?坐月子多久可以出门?
怎么判断自己有月子病?
月子病临床表现很多，主要表现为畏寒畏寒，出虚汗，关节酸痛，遇到冷风，阴雨天气疼痛加重等。
月子病因心情忧郁会伴随麻木，抽搐和胀痛；月子病内若房事导致月子病则出现四肢无力，腰酸背疼，小腹坠胀和困倦；月子病常生气导致月子病会伴随大关节和小关节疼痛，头痛和眩晕。
如出现上述症状则考虑为月子病。症状严重时，需考虑到医院检查，再遵医嘱，可采用中西医结合、对症处理。月子病的治疗通常可采用中医理疗的方法，疗效比较好。
坐月子多久可以出门?
坐月子满月即可外出，产褥期仍以休息为宜，分娩后42天内外出。
产褥期仍需注意由于产褥期机体仍处于衰弱状态，尤其是喜欢多汗，机体各脏器正在恢复机能，胃肠道，骨骼等，由于脱钙严重，各脏器，各组织正在逐步康复。
此外还有哺乳的问题，自身这种哺乳对体力活动的要求较高，因此在坐月子时仍要坐足够的月圆，月圆后外出，以产褥期过后外出为好，即42天为宜。