健康小测试：小心宫寒偷袭你！
平时“性”趣不高，你和老公准备了好久，却没有怀上宝宝？
每到大姨妈光临的时候，肚子痛就会折磨你？
腹部常有冰冷的感觉，白带多且清稀，闻起来有股腥味？
经期常常不是提前就是错后，颜色暗不说，量还很少？
照镜子时，你发现自己的面色有些黯黑或苍白无华，舌苔白且水滑？
即便不是冬天，你也经常腰膝酸冷、手脚冰凉？
仔细对照一下，你是否有以上症状中的大多数？如果答案为是的话，那么，你很可能属于宫寒。
科学4步教你如何诊断宫寒
1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。
2、闻——白带带有腥味。
3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4、触——小腹的温度较低。
如果你属于"宫寒女"以应该采取一定的调理措施，加以改善。具体的调理方法如下：
1、饮食调理：在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物。
2、运动调理：宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、艾条温灸：是一种比较简单的家居方式，一般选取相关穴位，用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。