备孕前的饮食：备孕期间可以吃薏仁吗

备孕前的饮食：备孕期间可以吃薏仁吗?备孕期间女性在饮食上需要格外注意，以免进食不能吃的食物，从而降低受孕几率。那备孕期间可以吃薏仁吗?针对这个问题，有喜网做了相关介绍，下面我们就来看看。

备孕期间可以吃薏仁吗

薏仁又名薏米，是我国传统的药食两用的保健品，富含多种维生素，如维生素B、维生素c和膳食纤维等营养元素，其具有健脾祛湿、消水利肿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效，适当食用对身体有一定好处。

备孕期间作为特殊阶段，是可以吃薏仁的。薏仁对于备孕人群来讲具有滋补、降压、利尿、解热等效果，适当食用可有助于怀孕，但不建议过多食用，以免适得其反。

此外，对于体质寒、宫寒女性是不建议食用薏仁的，因为薏仁性微寒，该类女性食用可导致体内寒气加重，从而对怀孕造成一定影响。因此，该类女性应结合自身情况综合考虑再决定是否食用薏仁。

吃薏米的注意事项

1、薏仁可刺激子宫平滑肌兴奋，因此，在确定怀孕后不宜在食用薏仁，以免增加流产的几率。

2、薏米所含的醣类黏性较高，备孕人群不宜过多食用，以免造成消化不良。

综上所述，备孕期间是可以吃薏仁的，所以备孕人群可放心的吃，但对于体质寒的女性而言，一定要结合自身情况综合考虑后再决定要不要吃薏仁，以免加重体质寒气，从而降低受孕几率。