饮食的调整对于我们的身体是有很大影响，可以使得我们的身体内分泌以及自己身体的酸碱性环境得到改变，想要生男孩的时候我们最好可以将自己的身体调整到偏碱性的状态。
为了生女孩，最重要的就是在排卵日前2日进行以受孕为目的的性交。想生女孩时，须采取对生女孩有利的性交体位.》》想怀孕夫妻得会“做”
营养的摄取也是至关重要的，“全面营养食谱”的调配，这是优生意识的表现。从这时起，就要特别注意青菜、水果、各种肉类和豆制品类的杂而广的食物的摄取，以通过蛋白质及多种维生素的吸收、转化，充分地为子宫内膜输送未来的胚胎发育所必需的各类氨基酸及其他营养物质做好准备。
此外，不应忽略丈夫的饮食。由于精子产生的周期需要10周，所以丈夫应当在妻子怀孕前3个月开始采用饮食计划。