男人女人增强免疫力的方法其实都差不多，无非就是睡眠、运动和饮食，不过女人比较特殊的是，不少女性为了保持身材，会有意识地不吃一些肉，这就会导致蛋白质摄入不足，而蛋白质是形成免疫细胞、免疫因子的重要组成成分，为了保证充足的蛋白质摄。
女性想提高免疫力，可以多运动，增强体质，饮食方面，营养要全面，身体好，免疫力自然就提高了
1、蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。 2、螺旋藻：其蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。
女生提高免疫力： 1、运动 适宜的中等强度的运动促进心血管循环系统，并促使心脏输送更多的血液，进而促使免疫细胞积极运作。此外，运动可以消除身心的高度紧张和重压。经常运动的身体，对感冒的抵抗力可以提高一倍。健身专家推荐的运动是健走、。
女性怎么提高免疫力
免疫力差的同时身体的抵抗力自然也就变差，而一旦身体的抵抗力非常弱的时候，身体就会出现各种各样的意想不到的问题，例如动不动就反复地感冒发烧、肌肤愈发粗糙暗黄等，可以说，身体的免疫力的强弱与身体健康有着紧密直接的关系，绝对不容忽视。
合理的睡眠，均衡的营养，适量的运动，愉悦的心情。能做到这几点就能提高免疫力。建议你用些提高免疫的保健品。
女性吃什么可以提高免疫力？
1.处于更年期的女人可以每日喝一些蜜树茶：蜜树茶对于女性更年期是很适合的，而且还可以治疗咳嗽。最近研究发现，蜜树茶还可以缓解更年期症状，此外，蜜树茶中还含有镁，铁，钙等多种人体必需的矿物质。 2.抹茶能帮助更年期女性加快身体的新陈代。
提高免疫力的方法有：食用蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉，食用海参、人参、红参、鹿茸、枸杞、莲子、桂圆、大枣等。食物要注意五色搭配：红（代表：西红柿）、黄（代表：胡萝卜）、绿（代表：绿色蔬菜）、白（代表：豆腐）、黑（代表：菌类）。还要注意。
中老年女性如果脾胃功能弱，吸收能力就会不佳，各项机能都在下降，体内免疫力下降导致身体出现诸多不适，引起生玻因此想提高免疫力，应注重脾胃功能的调节，如果有脾胃不佳、体质偏弱症状，可以服用金长佳百消丹，此药含有人参粉补血补元气，人。
女性更年期的保健方法也是多种多样的，最主要的应该是更年期的饮食和心理疗法了，那么，更年期女性平时喜欢喝浓茶的时候，可以把浓茶换成蜜树茶，比较清甜爽口，还可以减少烦躁的心情。 （1）如果你正处于更年期，不妨每天喝一点蜜树茶。蜜树茶。