1、找出排卵期，在排卵期内间隔同房 排卵期越来越备受女性们的关注，因为排卵期通常也被称之为怀孕期和危险期。也就是说，在这段时间内是非常容易受孕的。 排卵期一般是这么计算的：在女性下次月经来之前的14天，在这天的前四后五，连续共10天，。
1.提前3个月 多数人都听过备孕要提前3-6个月的说法，但是很少有人知道为什么，这其实主要是和精子、卵子的发育有关。 卵子从基础卵泡发育到成熟的卵泡，平均需要85天的时间。而精子从产生到成熟，也需要90天的时间。所以，想要培养出优质的卵子。
首先，每个月只有一次怀孕的机会。 一个健康的宝宝离不开父母健康的生理保障。如果想要孩子，首先要注意生理卫生，其次是要经常锻炼身体，保持身体健康，这样能为下一代提供较好的遗传素质；卵子和精子的发育期为3个月，因此在孕前3个月就应该为。
想生女孩要多吃什么食物 想生女宝宝的准爸妈，可以试着增加女方血液中的酸度，这样也可以让阴道的酸度提高，酸性环境是非常有利于生女宝宝。所以女方可以尽量吃鱼、肉类、蛋白及酸味的水果，让体质偏酸性；而相应对的，男方则可以多吃碱性的食物。
女人备孕期间该怎样做才有助于怀孕？
饮食含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,可以用送 福 女 儿,备孕还多吃蔬菜、水果、海藻类、大豆和菌类食物等
备孕首先要戒烟戒酒，保持良好的生活作息，再服用舒勃爱孕就可以了，它给身体补充丰富的维生素和微量元素如碘、铁、钙等，提高怀孕概率，还含有叶酸，有效预防宝宝缺陷！是备孕的好帮手！
含锌食物：锌具有影响垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性月经不正常，男性精液中精子数减少，甚至无精子。含锌量较高的食物有：牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等。 含蛋白质、维生素。
女性备孕需要做些什么？
为什么有些女性一碰就“中奖”？这5种习惯更重要1.少喝冷饮 现在很多女生都不太注意，认为喝点冷饮没什么关系，尤其是夏天，还会尽可能要求多加冰，甚至生理期也照样喝。但冷饮会导致体内阳火下降，阴盛阳虚。其次，女生喝太多冷饮容。
备孕护理注意事项： 如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。 1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否。
坤二宫国际：提醒您1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。 在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，。
排卵受孕要多吃富含维生素矿物质的食物，可以提高Y精子活性，提高受孕几率。还可以看下中国版妥孕，提高受孕几率，减少胎儿天生缺陷，