孕妇吃什么补铁补血

如果想要达到补血补铁的目的，在日常的生活中，可以多进食一些动物血制品、紫菜、动物肝脏、海带、豆类、蛋类食品等，这类食品不仅含有丰富的铁质，而且容易被人体吸收利用。

举措建议

要注意养成良好的进食习惯，不要偏食食、挑食，不要过多进食速食食品、腌制食品、油炸食品。

注意事项

如果食物补充效果不满意，可以考虑药物补充，在补充铁的同时，需要适当补充维生素c，因为维生素c可以帮助铁吸收，蔬菜水果中含有的维c比较丰富。