胎儿大脑发育的关键时期是怀孕早期的最初三个月，这个时期称为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，因此，在这一时期，孕妇需要特别注意营养和微量元素的补充。并且建议孕妈咪充分了解影响胎儿智力的因素，让我们的宝宝从胎儿开始，就赢在起跑线上。
孕10周是胎儿大脑发育的开始，孕22周胎儿大脑发育成熟
在怀孕第4周的时候，受精卵发育而成的内囊胚开始变为胚胎，出现三个不同的胚层，将发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等等；孕第十周是胎儿发育的重要阶段，胎儿大脑正在迅速发育，每分钟约有25万个神经细胞形成；一直到孕22周胎儿的脑神经才基本发育完善，宝宝也有了感觉和意识。（怀孕后怎样吃才能生个漂亮聪明的宝宝？）
健全聪明的胎儿大脑是如何发育的？
胎儿大脑发育的关键时期是孕期的最初三个月，这个时期称为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，这就需要孕妇在这一时期特别要注意营养的摄入。如果胎儿获取的营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使胎儿智力发生障碍。
同样，临床研究以及长期的经验告诉我们，出生后的头六个月也是宝宝大脑进一步完善的重要时期，这个阶段的营养好坏也关系到宝宝的聪明与否。营养不良在产后早期主要是对细胞数量的损伤，而后期主要是对细胞体积的损伤，产后营养不良还可影响脑的髓鞘化及细胞内酶的成熟。
孕期保证充足的营养，是健康聪明宝宝诞生的前提。
孕妇营养和胎儿智力的关系
由于孕妇在妊娠早期(头三个月)，常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，造成摄入营养较低，这样就会影响胎儿智力发育。明白了这个道理，准妈妈们就应主动想法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食物可以引起食欲，保证营养的平衡。即使是吐了，也要及时补充营养。为了将来孩子的聪明健康，孕妇应努力进食，少吃多餐，吐了再吃。（12条孕期饮食方案提升胎儿智力）
一般来说，孕妇每天大约需摄取10000千焦的热量，并保证一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。孕妈妈也不必过分“忌口”，可以多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物；还应粗细粮搭配。这样，既促进了食欲，增加了孕妇本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。
注意补充微量元素
胎儿在孕妈咪肚子里，其脑细胞的发育需要各种营养素的供给。下面的几种微量元素，是胎儿脑细胞发育过程中所必需的，孕妈咪一定要重视哦。
微量元素对胎儿智力的影响
碘。如果孕期缺乏碘，宝宝出生后易患呆小症，个子矮且智力低下。孕妇碘的供给量标准为每日175微克。孕妇可以吃海产品如海带、紫菜等。
铁。孕期缺乏铁，宝宝的注意力和敏捷性可能会受到影响。另外，铁有助于红细胞健康发育，为胎儿提供足够的氧和养分。孕期可以吃瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜。