随着网络技术的快速发展，很多准妈妈的日常工作离不开电脑与手机，然而，众所周知，电脑具有电脑辐射，会对人体健康产生负面影响。准妈妈长时期使用电脑，容易患上神经衰弱综合症，俗称电脑病，造成视力下降、皮肤干涩、内分泌失调等等，进而影响胎儿的发育。接下来，就和准妈妈们一起探讨一下如何减小电脑辐射的影响，工作备孕各不耽误，顺利怀孕生子。
1、学会"课间"休息
电脑的屏幕比较亮，屏幕上的静电会把空气中悬浮的灰尘辐射到准妈妈身体的裸露部分，比如脸部、手部等等，长此以往，准妈妈会出现皮肤干涩、色斑等症状。因而，长时间使用电脑工作的准妈妈可以选择合适的护肤品，比如甘油等等。
准妈妈的双手长时间敲击键盘，容易造成手部关节的变形，引起手臂肌肉、颈肩肌肉等的酸胀痛，因而，准妈妈在使用电脑1小时左右的时候，就适当的休息一下，站起身来在办公室走走，稍微活动活动。
2、坚持正确的坐姿以及打字姿势
准妈妈长时间使用电脑，也就意味着准妈妈需要长时间坐在座椅上，容易造成腹部血液流动过慢，引起盆腔血液流通不畅，增加妇科炎症的风险。准妈妈应注意使用电脑的时间，每天使用电脑工作时间不应超过5小时，并使用合适的电脑座椅，眼睛与电脑屏幕的距离保持在60厘米以上，尽量减少因错误的姿势给身体造成的伤害。
3、多吃水果蔬菜
准妈妈在备孕以及怀孕过程中，应该多吃一些水果蔬菜，比如葡萄、豆类等等，补充身体各种维生素A、B1等摄入量，减轻眼角膜干涩、视力下降等症状，多补充微量元素，有利于维持准妈妈正常的身体机能，提升免疫力
4、呼吸新鲜空气
准妈妈可以开窗通风，加强空气的流通，准妈妈的办公室的光线不应过亮或者过暗，可以通过窗帘、开灯等方式来调理室内光线。从事电脑工作的准妈妈还应该尽量参加户外运动，多看看外界的风景，呼吸新鲜空气，缓解紧张的情绪，有利于维持内分泌水平，加快调理速度，帮助准妈妈早日怀孕，顺利生子。