一般准备怀孕的夫妻最好在备孕半年内做孕前检查，然后避免使用对胎儿有副作用的药物，禁止烟酒，放射线的接触等，孕前检查是由资深的妇产科专家对与孕育相关的因素进行有针对性系统规范检查及全身健康评估，排除染色体，传染病，家族病史等禁孕。
备孕要注意饮食起居，按时作息，不要熬夜:，不要过度劳累:。要锻炼身体增强体质。要注意增加营养。
当然是康爸爸了，吃菜的效果不一定好身体，吸收率也不怎么样。建议还是服用康爸爸爸这样的专业男性备孕保健品比较好。
备孕期间男人吃什么
孕前男人的饮食提出以下几点意见： 1、保证孕前男性饮食中包含锌、叶酸、其他富含抗氧化剂（如维他命C）的食物。 这些食物都是保证男性体内精子正常运转所需，并且还能消灭一些畸形精子。男性体内含锌元素低是不育的一个重要因素，所以在孕前男。
准爸爸备孕要多吃以下4类食物：1.合理补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，建议吃凯贝尔。它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等。
“在备孕期间，饮食上并没有特殊的禁忌要求，此时需要保持营养搭配，荤素均衡，可以适当的吃一些豆类、鱼类、奶类、蛋类、青菜、水果等丰富有营养的食物。尽量减少吃油腻、辛辣、寒凉性的食品，还需要遵医嘱口服叶酸片，防止胎儿发生神经管畸形病。
男女备孕期间吃什么好谁知道？
这个尽量还会遵守医生嘱咐比较好，合理科学备孕。
备孕期间男人的饮食不用很单一，合理膳食就OK了！！总的来说，男性在备孕期间的饮食中包含锌硒和其他富含抗氧化剂的食物。特别是锌硒元素，是保证男性体内精子正常运转所需，能提高精子活力和质量，并且还能消灭一些畸形精子。男性体内含锌元素。
建议尽量不要抽烟喝酒吃药，平时多吃点新鲜的食物。 比如蔬菜水果，牛奶，鸡肉，鱼肉等，避免熬夜，保证睡眠，适当运动。