男方:备孕期间要少抽烟少喝酒，最好是戒烟戒酒，可以提高精子质量。 女方备孕期间要注意食品安全，不要吃不洁净的食物，比如烧烤、羊肉串、麻辣烫等路边摊，不能够吃生冷，过硬，辛辣，刺激性等食物的。并且饮食要搭配合理，不暴饮暴食，同时也。
进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋，补充镁、钙等，可以尽量吃送 `福 `女 儿，饮食也要豆类及豆制品、牛奶、海带、虾皮、芝麻酱等含钙的食物和大豆、绿叶蔬菜、果仁、紫菜等含镁的食物。 豆类：青豆、大豆、红豆、豆腐; 青。
要孩子前做好备孕工作很重要，通常大家只知道吃药会影响怀孕，殊不知生活中很多食物都会对怀孕有很大影响，甚至造成流产，备孕女性注意远离这些食物。咖啡：咖啡对受孕有着直接影响，平均每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性会降低。胡萝卜。
怀孕期间一些寒性和活血祛瘀的物质最好少吃的，比如说螃蟹和甲鱼，备孕中的妈妈不知道自己何时怀上，为了保险起见最好不要吃，当然除了螃蟹和甲鱼还有一些垃圾食品比如油炸的食物、麻辣的食物、还有腌制品都不要吃，这些食物没有营养，多吃了会。
备孕成功后有哪些不能吃的食物
饮食含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,可以用送 福 女 儿,备孕还多吃蔬菜、水果、海藻类、大豆和菌类食物等
一、重口味的食物 最好避免食用辛辣，高糖，高盐，油炸和其他重口味的食物。这是因为高口味的食物很容易导致消化系统疾病，并且准妈妈的健康也会受到影响，进而影响成功怀孕的机会。此外，过量摄入糖会导致糖代谢异常，并增加准妈妈发生妊娠糖尿。
你知道有哪一些备孕期不能吃的食物？
没有什么食物是备孕期间绝对不能吃的。 小编们要求备孕期间夫妻双方的饮食都是均衡、规律、有营养的。 这里的营养是指科学证实的维生素、矿物质、蛋白质；而不是民间传说的什么玄妙物质。 所以新鲜蔬菜、粗粮、优质的肉类、奶制品，都很好。 。
避孕的时候不能吃螃蟹是因为螃蟹是一些生性冷的东西，然后吃了他们之后对baby孕也不会很好
没有什么食物是备孕期间绝对不能吃的。 小编们要求备孕期间夫妻双方的饮食都是均衡、规律、有营养的。 这里的营养是指科学证实的维生素、矿物质、蛋白质；而不是民间传说的什么玄妙物质。 所以新鲜蔬菜、粗粮、优质的肉类、奶制品，都很好。 。