儿童减肥食谱既要满足减肥，又要达到减肥效果，所以，尽量选择一些低糖低脂食物，在饮食口味上选择清淡，避免重口味饮食，如油炸食品。 所以，尽量选择高蛋白，高膳食纤维，蔬菜，水果，高蛋白食物即可。这样既能满足生长发育的需要，也能满足减。
少吃零食，高热量高脂肪食物，什么可乐雪碧方便面，肥肉等，吃饭清淡少盐，素食为主，早饭粥，一个鸡蛋，一杯豆浆，午饭米饭面条撘配青菜，豆腐均可，晚饭粥，两餐间补个苹果当加餐
一、宝宝1岁多怎么喂养 宝宝1岁多时，乳牙还没有长齐，因此咀嚼能力还是比较差，消化道的消化功能也较差，虽然可以咀嚼成形的固体食物，依旧还要吃些细、软、烂的食物。根据宝宝用牙齿咀嚼固体食物的程度，为宝宝安排每日的饮食，此时宝宝可从规。
16个月宝宝一天三餐食谱怎么安排
其实没有必要太注重这方面，孩子会有压力的。只要保证营养就行了，千万别买补脑产品，里面要么掺假要么有激素。还有以下食谱仅供参考:早餐：蛋制品2个（蒸，煮，煎的都无所谓） 奶制品600毫升（鲜奶酸奶都可以）面制品（面包或其它适量） 午餐：。
小编家宝宝在16个月的时候，一天喝三次奶，早上6：30喝150ml，中午午睡前150ml，晚上八点半睡前200ml，一天基本保持500ml奶量。早上8点，一个炖鸡蛋加小半碗粥就肉松，午饭11：15，一小碗干粥，一小碗菜，晚饭5：30，一小碗干粥，一小碗菜。在上午。
谷类食物每人每天应摄入250g~400g；蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和 200g~400g；鱼、 禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g（鱼虾类50g~100g，畜、禽肉50g~75g，蛋类25g~50g）；奶类和豆类 食物每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相。
10月12日——10月16日 周一｜周二｜周三｜周四｜周五｜ 早餐｜八宝粥｜煮鸡蛋｜牛奶｜鲜肉菜包｜蔬菜廋肉粥｜鹌鹑蛋｜碎肉蒸蛋｜素炒黄瓜｜蔬菜粥｜鲜肉花卷｜ 早点｜牛奶｜字母饼干｜豆奶｜山楂片｜牛奶｜字母饼干｜豆奶｜百花酥｜水果汁｜小熊饼。
一岁半宝宝食谱大全一日三餐
早：肉末粥 牛奶 中：软米饭 蒸鸡蛋 炒胡萝卜 炖排骨 加餐：香蕉 晚：软米饭 蒸鱼片 炒菠菜 （切碎） 紫菜汤
一岁半的宝宝建议吃饭比较好一点，然后或者是菜粥啊，鱼肉粥啊，这些都是可以吃的红萝卜，蒸蛋，一日三餐。
1岁半宝宝一天的辅食食谱安排推荐如下： 早上7点：母乳或者配方粉，早餐可以加一些婴儿米粉或者其他的辅食，建议尽量让宝宝尝试家庭早餐； 早上10点：母乳或者配方奶，适当添加一些水果或者其他点心； 中午12点：各种正餐辅食，家长要多鼓励让宝。
一、儿童饭菜食谱大全 花豆腐 这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软。易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含有丰富的铁和卵磷脂。