日常生活中，正常人每天早上起床都会有便意，基本上都是每天醒来就会有一次大便，或者是吃过早饭之后大便，正常人一天最少大便一次，但是有的人因为身体方面的原因可能大便不通畅，一两天没大便，有的甚至好几天没大便，那么，5天没大便怎么办？有什么解决方法？随小编一起来学习一下：
5天没大便怎么办
正常人是应该每天一次大便的，五天都没有大便，应该是和胃肠功能不好有关，可以服用药物，多喝水，多吃一些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，多吃一些粗粮和粗纤维食物，也可以用点开塞露。
哪些因素能影响排便
1、进入直肠的粪便量过少，对直肠壁产生的压力小，致使直肠壁内的感受器不产生冲动，因而亦无排便反射产生。这种情况多见于进食过少及进食过于精细者。
2、直肠对肠腔内的压力刺激失去正常的敏感性，不能产生冲动。这种情况见于长期不及时排便、经常灌肠或滥用泻剂者。
3、神经或脊髓受损，如多发性神经根炎、截瘫等病，使传导冲动的神经受损，不能产生排便反射。
4、大脑皮层对便意的抑制，如工作紧张、外出旅行、生活规律改变、情绪抑郁及过度劳累等均可使便意受到抑制，另外直肠的局部病变如痔疮、肛裂会引起大便疼痛，从而使大便受到大脑的抑制。
5、排便无力，如老年人、久病体虚者，由于膈肌、腹肌、肠平滑肌均收缩无力，缺乏推动粪便的力量。
看了上文，大家应该知道5天没大便怎么办了吧，这么长时间没大便，人肯定也不舒服，消化系统有问题，直接用开塞露先进行大便，然后去医院进行检查，看看是否胃方面出现问题。导致排便不正常的原因有很多，饮食方面格外重要，平时要多吃写清淡好消化的食物和水果，推荐吃火龙果，排便效果很好。