母乳喂养一直是许多妈妈所坚持的事情，因为母乳可以说比奶粉更营养，更让人放心。除了部分生完孩子就不得不开始工作的妈妈会选择把母乳挤出来让家里人喂孩子之外，其他的妈妈会直接让宝宝吸奶头，但宝宝不知道轻重经常会弄疼妈妈，妈妈的两个奶头被吸得受不了了，这个时候该怎么办呢？
两个奶头被吸得受不了了怎么办
留意一下宝宝吸奶的时候是否含住了包括乳晕在内的乳头，没有含住的话帮宝宝一下。妈妈们很多都有这个情况，奶头皲裂，破皮，可以擦一些软膏，宝贝吃前擦干净乳头，或鱼肝油，宝宝吃前就不用擦了。如果出现腹部不适，好像子宫在收缩要立即停止乳房护理，并看医生。有习惯性流产的孕妇，一定不要自行做乳房护理和乳头保养。
怎么保养奶头
(1) 一般性护理：每次洗澡后，在乳头上涂上橄榄油或维生素软膏，用拇指和食指轻轻摩擦乳头及周围部位，5分钟左右。坚持每天都这样做，可使乳头皮肤变得不那么娇嫩，宝宝出生后吸吮乳头时，妈妈不至于疼痛。
(2) 扁平凹陷矫正：如果有乳头扁平或乳头凹陷，从现在开始可进行纠正。用拇指、食指、中指三个手指对捏起乳头，向外轻轻牵拉，停留片刻，每次牵拉15次，每天坚持3次；也可使用吸乳器进行矫正。
(4)防皲裂护理
①用25%的酒精擦洗，每日1-2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吮吸了，而不容易发生乳头皲裂。
②孕妇的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有孕积垢和痂皮，强行清除可伤及表皮，应先用植物油(麻油、花生油或豆油)涂敷，使之变软再清除，并在乳头上涂防裂油。
母乳喂养的宝宝会比较难适应硅胶奶嘴，所以可以适当的让宝宝直接吸奶头的期间，不断让宝宝尝试用奶瓶喝奶，这样妈妈们的奶头也可以得到缓冲，也可以减少宝宝对妈妈的过度依赖，对将来宝宝的独立也是有帮助的。