众所周知，萝卜是一种非常健康的蔬菜，无论是胡萝卜、红萝卜还是白萝卜。但是，这些萝卜的食用功效又各有不同。你知道红萝卜和胡萝卜有什么区别吗？一起来了解一下吧。
红萝卜和胡萝卜有什么区别
胡萝卜有红萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金、黄萝卜等叫法，是一种营养价值非常高的蔬菜，富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷，可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。
虽然胡萝卜有红萝卜的叫法，但是并不等同于红萝卜。红萝卜则通常指的是大红萝卜，球形、根皮红色、根肉白色，是东北地区的特产之一。红萝卜因皮为红色可入心、肺、胃三经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、养心清血、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。
所以说，红萝卜并不是胡萝卜。二者首先在外形上有明显的区别。红萝卜就皮是红色的，个头也比胡萝卜大，胡萝卜例外都是橙红色，个头偏瘦。其次，二者的产地也有所不同。胡萝卜在我国南北方都有栽培，而红萝卜则主要产于东北。红萝卜与胡萝卜的食用方法和价值也非常不同。红萝卜带皮生吃营养更丰富，而胡萝卜熟吃营养才会发挥出来。
红萝卜的食用价值
1、防癌、抗癌
萝卜、白菜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物，其中对肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用最为明显。这是因为萝卜中含有萝卜硫素、维生素A、糖化酵素、木质素以及硫莱菔子素，这些都有利于防癌。
2、降血压。
红萝卜有神奇的降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用，并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病。
3、助消化
医务人员发现，常生食红萝卜有神奇的降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用，并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病。
4、抗痛风
红萝卜对痛风有特效，这是因为红萝卜属碱性食品，是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。红萝卜中含有丰富的活性酶，生食可有效的促进嘌呤的代谢，红萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质，这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用，对痛风患者十分有利。
5、止咳、化痰、平喘
患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘者，用大红萝卜洗净带皮切块生榨汁，有降气化痰平喘的功效，其功效及速度超过很多药物;失音不语，可用生萝卜汁、生姜汁各等份，漱咽，可缓解症状。
6、排毒美容
红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。生食大红萝卜抑制病毒能力最强，青萝卜次之，白萝卜再次之。
7、减肥
红萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，并且其中含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。
常吃红萝卜除了以上的作用外，还有补血、补钙的作用。
目前在人们的餐桌上，山药和胡萝卜是常见的桌上食物，而且人们对于这些食物的营养成分是很推崇的。但人们不同的煮法，对于食物的营养成分和人们的健康的影响是很大的，那么山药能和胡萝卜一起吃吗？
山药能和胡萝卜一起吃吗
二者是可以一起吃的，不论炒还是做汤都是很好搭配，主要营养价值高，不错的选择。山药含有薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，有助于胃肠的消化吸收。胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿有一定效果。
胡萝卜山药粥是一个不错的食疗方，山药健脾助消化，具有增强机体的免疫功能，有镇咳、祛痰、平喘等药理作用。胡萝卜含有多种营养成分，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。具体做法是：先取胡萝卜、山药各250克，粳米50克。将胡萝卜及山药切成小块头，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥即可。煮熟后每日一次，每次一小碗即可。
山药的营养价值有多大
山药为薯蓣科薯蓣属蔓性植物，俗名淮山，其食用部位为地下之块茎(担根体)，山药营养成份甚为丰富，块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。山药之块茎自古以来即供药用，“神农本草经”列为上品，其性平、凉润、味甘而无毒，能健脾胃、补肺肾，主治泄泻久痢、消渴、虚劳、咳嗽、遗精及小便频仍等，民间用为滋养强壮药，另具祛痰功效，传统名方如六味丸、八味丸、参苓白朮散，以及坊间之四神汤中即有山药。
山药除了具备上述功效外，因山药生性强健，无严重病虫害，亦是一种嗜口性绝佳之健康蔬菜。山药品种略可分为二类，一类为块状山药，分布于热带及亚热带，薯形大，产量高，生育快速。另一类为长形山药，原分布于中国大陆及日本等温带地区，茎蔓较为纤细圆形，叶较狭长，块茎形如长棍棒为其特点，品质极为优异，产量较块状山药低，在中药方中常被当做强壮补品，售价很高。