宝宝的正常体温是36—37度，如果是刚出生六个月以内的宝宝最好时边采取物理降温减轻宝宝痛苦，及时送医治疗，如果是大一点的宝宝一般发烧在38.5度以下都可采取物理降温的方法帮助宝宝退烧，那么宝宝发烧38度怎么办？有什么方法帮助宝宝快速退烧呢？
宝宝发烧物理降温
1、酒精擦浴：
酒精擦浴适合于发热较高的患儿。方法是用30%~50%浓度的酒精，如无酒精亦可用白酒代替，用小毛巾浸湿后擦拭患儿颈部、四肢、后背、手足心等部位。尤其重点擦拭腋下、肘部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位。
2、温水洗澡：
不要给宝宝洗热水澡。温水擦浴适合于高热患儿的降温。方法是用32℃~34℃左右的温水擦拭患儿的全身皮肤。胸部、腹部等部位对冷刺激敏感，最好不要擦拭。
3、热水泡脚：泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。
4、冰袋冷敷：如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。
5、冰枕：宝宝发烧38℃时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。
宝宝发烧护理
首先，宝宝发热时需要卧床休息，室内环境应安静、温度适中（18℃～25℃）、通风良好、衣被不可过厚，如果出汗多，要及时为孩子更换干净衣服，并用温水擦洗。
其次，宝宝发烧时呼吸快，蒸发的水分多，因此要及时补充水分。多喝水还可促使多排尿，通过排尿有利于降温和毒素的排泄。最好饮用温开水，有利于发汗。
最后，宝宝发烧是新陈代谢加快，营养物质的消耗大大增加，体内水分的消耗也明显增加。同时，在发热的时候消化液的分泌减少，胃肠蠕动减慢，消化功能明显减弱。因此，家长要注意宝宝的饮食。
孩子发烧时一般都不建议给孩子吃退烧药，而是给孩子吃一些有助于退烧的食物，但是往往孩子在发烧时的食欲都不太好。因此家长在孩子发烧时的食物选择和制作尤为重要。
宝宝发烧的饮食
1、半岁以内的婴儿，如果原来采用母乳喂养，应该继续。母乳易于消化，能保证营养需求，而且其中含水量达87%，可以补充水分。
2、如果是人工喂养的婴儿，可喂稀释的脱脂奶，即2份或3份奶加1份水，摄入量可与平时相等。此时，虽然婴儿实际吃下去的奶量有所减少，但补充了水分，更利于消化、吸收。
3、宝宝发烧时以饮白开水为好，也可以适当兑些鲜水果汁，以补充人体需要的维生素c。饮水量以保持正常尿量及口唇滋润为度，不必过多。
父母在平时多学一点物理降温方法，可以及时应对宝宝发烧情况，如果宝宝没有发烧到38.5度，最好还是使用物理降温，不要喂宝宝退烧药，或者可以在医生的指导下用药。