胎儿入盆是临产的症状，一般来说胎儿入盆孕妇是可以自行感知的，在古时候胎儿入没入盆是可以摸出来的，这是古代接生婆的必备技能；当然这是秉承了我们伟大的中医理论，放到现在孕妇依旧可以用触摸的方式感知胎儿有没有入盆，那么胎儿入盆有什么样的变化呢？胎儿入盆自己怎么摸？下面就分享两个触摸小窍门，让孕妇自行感知胎儿入盆情况，预产期前后的妈妈赶紧记下来。
胎儿入盆自己怎么摸
1.平躺触摸法
孕妇首先平躺下来，双腿弯曲呈支撑状，但是脚不要离开床面；然后调整缓慢呼吸，一只手轻轻触摸阴部和小腹中间的区域，轻轻用力按压，注意一定要轻轻的！如果感觉有硬硬的东西，说明还没有入盆，胎头仍然在外；如果比较柔软，没有硬硬的感觉，那代表胎儿入盆，而且是头位。
2.坐式触摸法
首先孕妇坐在沙发中或是靠在沙发中，双腿自然下垂，不要用力，也不要挡住肚子；然后一只手轻轻按压身体耻骨联合上半部分边缘，会明显摸到胎头，一定要轻轻地；然后手微微晃动，如果胎头也会轻轻摇晃，说明胎儿还没入盆；如果胎头比较固定，说明胎头已经入盆。但这个方法手法有些难度，最好去医院在医生配合下使用。
上述这两种触摸方法是适合判断胎儿头入盆情况的方法，但是众所周知，胎儿入盆的姿态并非只有头入盆，还有臀入盆和肩入盆的方式；臀入盆和肩入盆是不能通过简单的触摸方式摸出来，需要到医院进行检查；但无论哪种入盆方式，只要是入盆了就会有一些身体感觉的变化。
胎儿入盆后孕妇变化
1.腹部有轻微的坠痛感，这也代表着胎儿入盆，对子宫口和阴道以及宫颈产生压迫。
2.腹部位置下移，这也是胎儿入盆的必然表现之一，胎儿入盆整体位置就会下降，所以隆起的腹部也会下沉。
3.尿频，因为胎儿入盆后位置下降会压迫到膀胱，，膀胱贮尿能力下降，孕妇会有明显尿频的现象；还可能会伴随便秘和腰酸痛。
综上所述，如果通过上述介绍的方法感知到胎儿入盆，那就是确定无疑了，如果不放心可以去医院复查。如果自己没有摸到胎儿入盆。也不要灰心，可以再等一段时间或是观察自己有无胎儿入盆后的身体变化，如果有变化，可能是胎儿入盆姿势不对，建议去医院进行检查和调整。