经期可以献血吗？很多人都说献血有很多好处，但是不是什么时候都能献血的哦，女性经期是不能献血的，经期本来女性身体就很虚弱，如果在献血只会加重身体的负担，所以经期不能献血哦，相信以下关于经期献血的危害会让你引起重视。
经期可以献血吗
月经是子宫内膜定期的生理性脱落，在月经期间人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统。月经期间还会造成生理性缺血。
经期本身就是比较虚弱时期，再献血，就是“虚上加虚”。以后恢复起来也是难上加难。月经期献血了，自身的血细胞不容易那么恢复过来，也进一步会造成体力的损伤，容易疲乏和生病。因此，最好避免经期献血。
经期献血的危害
1、易使免疫力低下
诸多女性并不是很了解为何女性会来例假，其实例假是女性子宫内膜定期脱落的生理现象，所以女性每个月都会来一次例假，并且还会出现诸多生理现象。女性在这个时期是非常脆弱的，身体的免疫力是处于低下的时候。在这个时期女性的身体非常的脆弱，如果还献血，身体会处于一直失血的状态，简单点说就是铁元素缺失。这样不但易使贫血的症状出现，而且还会使体质不断下降，不利于人体健康，严重的还会出现晕倒的现象。
2、易使内分泌系统紊乱
女性养生主要以调理内分泌为主，如果自身在例假期间还献血，就易使内分泌系统出现紊乱的症状。内分泌系统紊乱不但会使人的例假出现不正常的现象，而且还会影响女性的情绪，使脾气更加暴躁。
3、使身体虚上加虚
女性在经期会出现失血的现象，如果这时候还献血，这样身体就会出现虚上加虚的现象。在后期即使食用再多补血的食物也是没有用的，因为女性的身体已经出现元气耗损严重的现象。
4、易使人疲乏
人做过多的事情易出现疲乏感，女性即使没有做事也会出现这样的现象，因为经期会耗损女性的精力。如果在这时女性还一味地献血，则自身的疲乏感就会增加，身体就会越来越累，很容易生病。
女性献血后怎么保健
1、适当锻炼
不能因为身体虚就不锻炼，其实只要做些简单的运动就可以了。可以进行简单的瑜伽运动或者是慢跑都是非常不错的选择。但小编要提醒大家，最好不要剧烈运动，时间控制在半小时之内。
2、注意保暖
多数人认为，只有身体虚寒的人群应该注意自身的保暖工作，其实对于献完血的女性而言，最好保暖的工作也是要注意的，因为在这个时间段，女性自身的抵抗力较弱，如果不做好保暖的工作，就易出现感冒的症状，这时不利于身体的健康的，反而身体越来越虚。
3、喝糖水
女性如果在这个特殊的时间段献血，在刚献完血之后最好不要立即就走掉，这时可以休息片刻，同时也可以适量的喝些糖水，即使当时没有红糖水也是没有关系的，一般的白糖就可以了，对于这两点女性一定要做到，不然自身的身体会越来越虚的，不利于自身的健康。
4、多吃含铁的食物
多吃一些含铁丰富的食物，如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。
5、多吃蛋白质食品
献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。
温馨提示：女性在经期的时候，尽量是不要献血，否则对自身健康损害是很大的，而且在女性经期过后献血的话，也是要注意要对自身身体进行调理，这样使得身体不会产生其他问题。