历经十月怀胎，看到曾经在自己肚子里孕育的小生命平安顺利地来到这个世界，新妈妈可不要只顾得高兴而忘记了自己。以为生完孩子就万事大吉了？NO！在产后第一天，这些事，新妈咪一定要做。
1. 观察出血量
产后出血是我国孕产妇死亡率最高的情况，子宫收缩乏力、软产道的裂伤、胎盘、胎膜的残留等情况，都有可能造成新妈咪产后无法止血。
而产后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后医生会让新妈咪留在产房内观察，回到病房后，自己也要继续观察。
正常情况下，新妈咪在分娩结束一小时后，出血量会逐渐减少，颜色也由最开始的暗红色，慢慢变成粉红色，最后会变成褐色。
2. 争取时间休息
生孩子真的是一件非常非常耗费体力的活，不仅精神上遭受拉锯，连肉体上也是一种极致。所以第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。毕竟休息好了，妈妈才有更多的精力去照顾宝宝。
3. 尽早给宝宝喂奶
分娩后半个小时是母乳喂养的最佳时机，为了让新生宝宝减少疾病的发生，尽可能的给宝宝喂初乳，这是所有奶粉无法取代的。初乳为少量粘稠、略带黄色的乳汁，含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害。
尽早哺乳宝宝，大脑会发出信号增加乳汁的分泌，形成神经反射，增加乳汁的分泌，准妈咪也就无需面临有奶无水的尴尬了。
此外，宝宝的尽早吮吸还有助于妈妈子宫收缩，减少子宫出血。
当开始为宝宝喂奶之后，大约每隔2-3小时就要哺乳一次。
4. 尽早通便
生过孩子的妈妈都知道，产后的第一次排便非常痛苦。但不管是顺产还是剖腹产，产后第一次如厕都会是一个十分艰难地过程。
有些新妈咪是因为分娩时膀胱受伤或麻醉药影响而导致小便困难，也有新妈咪因担心缝合的伤口连上卫生间的想法都没了。
产后及时排便，可以帮助子宫收缩，还可防止尿潴留的发生。
5. 适当的活动
产后第一天，新妈咪还要做些适当的活动。顺产的妈妈恢复较快，在产后6-8小时内就可以坐起来，当体力恢复差不多的情况下，就可以下床适度的活动了。
而剖腹产的妈妈，虽然因为伤口产后第一天不能下床，但也要多翻翻身，有助于胃肠功能的恢复以及预防下肢静脉血栓。
注意：顺产或剖腹产的妈妈，在产后起床时需要慢慢坐起，感觉头晕的话可先停下适应一会儿再慢慢起来。
6. 产后饮食
顺产的妈妈一般在生完孩子就可以进食了，但是第一餐建议吃一些营养有助于消化的食物，例如面汤，小米粥等。
而剖腹产的妈妈需要在通气之后才能吃些流质食物，第二天再吃些容易消化类的食物。
催乳食物最好在几天之后再吃。避免导致乳腺管堵塞。
7. 注意清洁避免感染
由于产后出汗，有时可浸湿内衣，再加上恶露的排出，新妈咪更应该勤换内衣、内裤和床单，必要时擦洗身体，保持身体清洁，避免感染。
小么说说：新妈妈在产后不要把全部的心思都放在宝宝的身上，留一点给自己，只有妈妈健康了，宝宝才能得到更好的照顾。