常用猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等下奶。指导意见也可以通过专业的按摩师，做乳房物理按摩，促进乳汁。
不要着急，要保持好心态。你可做鲫鱼汤喝可以下奶，还有吃蛤蜊汤等等好多方法你可以试试。
牛鼻子或白色的鸽子调汤，不要加盐。
孕妇或产妇吃什么食物可以使下奶多？
建议平时多喝点鲫鱼汤及黄豆炖猪蹄，都是可以促进产奶的。
1、花生 花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。但是，如果宝宝会过敏，例如身上常常一点一点红红的，但不是蚊子咬，就是过敏，建议就不要吃。 2、丝瓜 丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒。
一：产妇在产后多吃一些汤水，是最利于下奶最有效的方法。 同时要注意补充蛋白质，因为乳汁里面的大多数成分都是优质蛋白，可以根据产妇的口味选择不同的催乳汤，比如花生炖猪蹄、鲫鱼汤、其山药炖母鸡汤、清炖乌鸡、汤蛋花汤等都是很好的传统的。
大家都知道：是药三分毒，药补不如食补。在小编们日常使用的药物中，大部分都能从乳汁中排汇。随着婴儿生长发育，乳母的乳汁分泌量会持续增加，在整个哺乳期，特别是婴儿3个月――7个月时，由于乳汁分泌量增加需要持续供给较多营养，而出了月子就吃。
吃猪蹄 0.0
孕妇下奶少，如何才能科学增乳？
生完宝宝都要催奶的，一般生完3天或者剖产一个星期后就得催奶，少吃辛辣刺激食物就可以蔬菜、水果都可以吃如果怕生冷的话则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果产妇的饮食以少食多餐荤素搭配为宜尤其要强调清淡食物要容易消化绝对不要暴饮暴食防止营养过剩。
有助于孕妇下奶的食物，其实并不止八种，其中包括黑麦汁、当归、红枣、黄耆、麦冬、通草、桂圆、鲈鱼、蛤蛎、豆浆、青木瓜、花生、芝麻、燕窝等，建议做成这些下奶食谱，也是相当的美味了，诸如：花生炖猪脚、通草鲫鱼汤、黑芝麻粥、青木瓜炖排。
小编的经验是，休息好很重要，鲫鱼汤，猪蹄汤，黄豆芽汤，牛奶，米酒打荷包蛋
那如果是这样的情况下，你可以通过食疗或者直接寻找催乳师来帮助您解决这个情况。