有机蔬菜、野山鸡蛋等有营养又安全的都是不错的选择
正规的保健品可以适当食用。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医。
营养当然是食补最重要的哦，但是需要注意的是毕竟食补不能把所有营养品的量补全，所以需要吃一些营养品作为辅助补充，只有这样才能保证营养充足。以前都是单一营养的补充，现在一般都会选择分阶段营养剂，这样比较方便，而且营养很全面，小编吃的。
众所周知，燕窝对人体的好处多多，滋阴润肺、和中开胃，壮阳益气。燕窝是珍贵的佳肴，又是名贵药材，有补肺养阴之功效，及时补充母体及胎儿的营养促进新陈代谢。现在，进食燕窝很流行。但是说到孕妇吃燕窝的好处很多人都说不清
您好：孕期不需要吃保健品的，怀孕期关键不要偏食，孕妇可以吃自己喜欢吃的东西，以天然果蔬为主，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，注意杏仁、薏米、螃蟹、甲鱼不要吃，容易引发流产的。
孕妇吃保健品，合理吗？
孕妇不要吃任何保健品，吃新鲜的果蔬饭菜对婴儿健康有利，喝牛奶，吃当季的新鲜水果，多吃鱼虾，多吃蛋白质丰富的食物，最好不挑食，荤素搭配。
其实，给孕妇买营养品是不好的，不过呢，孕妇是一个特殊的群体。肚子里面有小宝宝，若是你给她买营养品，吃完之后，有不好的影响，这个说不清楚。既然想给孕妇提供营养，也想通过食物的话，那就给孕妇买营养餐是最合适不过的。食物，对孕妇是没。
最好是食补。 怀孕期间对胎儿脑部发育影响最大的就是蛋白质。 因为蛋白质的主要功能是构成组织细胞的基本部分，还有许多重要物质的合成都是由蛋白质参与的，所以摄入足够的蛋白质对胎儿大脑的发育是十分重要的。 平时正常人蛋白质每天的摄入量建。
那个天维美有一个孕妇复合维生素片挺好的，比较综合型，只需一瓶即可搞定备孕、孕期、哺乳期的综合营养，为孕妇的身体健康和胎儿的生长发育提供所需的叶酸、铁质、钙质、锌、以及DHA等必须营养素，不需要再买各种各种各样的种类，价格也很合理，
孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则。为适应孕妇的口味，使其食欲增强，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，少用油和刺激性强的调味料。 多食富含蛋白质的食品 孕早期虽然胚胎生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质。
孕妇有必要补营养品吗？
肯定阿胶，小编姐以前生孩子都是很需要补血，就是买的阿胶。价格也不贵，也可以买阿胶枣女人一般很喜欢吃。补充钙质的东西也很需要，骨盆恢复和产后康复。
指导意见： 根据您的描述您上述情况属于怀孕期间存在的问题，其实你存在上述时期还是比较常见的，应该属于妊娠反应引起目，前你进食比较少的话，那么还是应该就诊正规医院点滴药物补充，选择维生素C,维生素B6等都没有影响的
你怀孕期间正常的饮食就可以了。食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
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别吃了，要补dha就澳洲的黄金素什么的都可以，或者单独补dha的，一般大的妇婴店都有吧