产后妈妈是最辛苦的不仅要喂养孩子还要照顾好孩子，同时产后妈妈容易压力过大容易得抑郁症，小编提醒一下，产后妈妈也需要家人的关怀与呵护。
牛牛妈给我分享了她月子里的疯狂行为，在坐月子二十几天的时候，有几天莫名很烦躁，虽然 “卸”了货，但是身材还是没有回去，要知道，没怀孕之前她可是出了名的爱美的，以前的衣服全都穿不进去，怎么可以忍受，她说那几天像疯了一样，宣泄方式就 是丢下宝宝去疯狂买衣服，什么贵买什么，买了多少套她都记不得了，现在想想，感觉那时的行为好傻呀，有点后悔，因为当时水肿未消，过了一段时间，身材慢慢 恢复了，买的那些衣服又不合身了。其实牛牛妈这就是典型的产后抑郁，还好她用购物来缓解了，没让抑郁更严重。
其实生完孩子，大约有50%的产妇会有一定的抑郁期，只是每个人的表现不一样，常见的是毫无原因的烦躁，发脾气，情绪低落等，严重者会有失眠，或轻生等极端 念头，有的是把宝宝看的很紧，不允许任何人碰，还有一些是把宝宝放一边置之不理，这些都是不正常的举动，需要及时调整。
产后抑郁的原因
首先是体内激素的变化，及生产后对身材的失望，其次是妈妈对照顾宝宝的焦虑，另外，家庭的关注点都转移宝宝身上等，一般都是这些因素综合在一起来影响产后妈妈的情绪。
产后抑郁的预防
一、家人的关心和理解
家人都给产妇营造一个温馨的氛围，爸爸及时了解产妇的心理变化，给予关心和爱护，及时疏导。
二、负面情绪的正确宣泄
一旦发展有抑郁的倾向，妈妈们可以寻找合理的宣泄途径，不要把负面情绪压抑的心底，你会发现说出来，心里会好受很多。
三、健康的心态
生孩子是最脆弱的时候，这时是可以寻求他人帮助的，多和人交流，不要太过于追求完美，适当降低自己的期望值，尽可能的多休息，坚持健康、规律的饮食。