锻炼主要是坚持，如果宝宝还在吃母乳就不要刻意的去减肥，如果断奶了晚餐尽量吃生拌菜吃点粗粮是不错的，最好每天坚持吃西红柿听说都有效的。最好是仰卧起坐跟饮。
1、因怀孕撑开的肚皮，在宝宝出生后很难恢复紧致，即使瘦身成功肚皮也会皱巴巴，很影响美观。这个需要宝妈们及时使用束缚带，不仅是为了身材的恢复，对防止身体。
女人生过小孩后肚子怎样恢复
建立产后运动观 不论是自然生产或剖腹生产，医师建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行，不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法，妈咪都必须先确认自己的健。
吃饭不要过饱，六七分饱就好，饭后不要一直坐在，站立或散步半小时最好，每天要呼啦圈一个小时 同时你可以看看易I轻I瘦I身I贴吧 瘦肚子挺好使的 你可以去淘宝看看 他。
产后肚子，除了为了照顾宝宝，自己要营养均衡，管住嘴，迈开腿，多吃蔬菜，多喝水，可是，如果自己带宝宝的话，睡觉都来不及，谁会想到去减肥，真的是累到都没时。
您好！产后收腹在哺乳期结束后使用收腹带是有有定效果的，但是现在已经是产后17个月了，过了最佳的恢复时间，建议合理地饮食加锻炼来恢复腹部的紧致吧。祝一切顺。
产后大肚子怎么办？
产后大肚子如何恢复？ 产后大肚子恢复方法一：恢复正常的饮食结构 在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首。
产后大肚子如何恢复？ 产后大肚子恢复方法一：恢复正常的饮食结构 在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首。
对于产后妈妈来说，一般尽量控制宝宝的母乳时间，保持在八个月左右，八个月到一岁左右就要实行断奶了。孩子断奶的话，新妈咪就可以用一些常规的产后减肥方法来使。