产后一个月就是恢复的黄金期，在此期间你一定要多注意休息，同时增加营养，这样才有利于恢复健康。
可能是白色恶露，如果没有腹痛，阴道没有臭味，不必太紧张，你适当的下床活动利于恶露流出。
指导意见： 不能。因为会给产妇造成一些妇科病，产后恢复大约在5个月后全部恢复
坐月子什么意思
问题分析： 您好！产妇在坐月子期间因为带孩子夜间睡眠不好，过度劳累，所以睡觉比较沉属于正常现象。 意见建议： 建议您不必过度紧张，应该让产妇注意休息，避免过度劳累，适当增加睡眠时间，一般可以慢慢好转。
正常，坐月子期间尽量保证暖和。如果你是顺产，更要注意别受风，因为顺产骨缝都开了，最容易受风了。出汗是出的虚汗，你可以尝试盖薄一点的被子，最主要的是如果出汗了勤换衣服。少坐，少下床。避免盆浴，和重体力劳动。否则容易发生妇科炎症和。
病情分析： 可能是局部有劳损的情况！ 指导意见： 建议你没事还是要起来活动下，做做背部的按摩应该可以改善目前的情况吧！
因为产妇分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，产后哺乳更加需要营养的摄入，所以，产后饮食对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复。
坐月子已经20天可以起来长时间坐吗
主要看的有没补到，补到的才能算恢复，坐月子时注意到了就能恢复得比较快，至于身材嘛，就看你个人的咯，小编一个月就恢复到以前，也没怎么特别注意身材这方面的。该吃多少吃多少，该睡多少睡多少，
可以运动 “坐月子”千万别忽略了运动 早期运动对于恶露的排出、子宫恢复十分有利，适当的运动健身不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有规律的运动还可缓解压力并减少产后抑郁症的发生。 产妇可以进行各种有氧、力。
红糖煮生姜水，是适合产后前两周喝的。主要是暖宫，暖身，促进恶露排出，去风。不适喝得太长时间的。 楼主是月子里就发现有比较严重的月子病，除了对症治疗之外，最好能多坐一段时间月子，直到基本康复。 月子病：腰酸背痛、头晕头痛、关节痛、。
坐月子恢复身体是分阶段的 10天一个阶段 每个阶段都是不同的 所以坐月子不是小事不能随意的坐坐就行了 一定要坐好 要不然以后留下病根你后悔都来不及 当时小编做月子的时候 也是像你一样 什么也不知道 包括饮食啊什么的 后来朋友给小编推荐艾佳人月。
啥都不用管，只管自己躺着，月子里一定要照顾好自己呢