产后一个星期应该吃生化汤（药店都能买到），猪肝汤：促进血液循环，活血块。 坐月子期间宜多吃：甜糯米粥、红豆汤、黄鱼、猪肝、蔬菜、水果、山楂泡水、红枣等。
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。 一、生活上要注意： 1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间。
坐月子一般根据产后不同阶段进行营养膳食，按照一排、二调、三养、四补的原则安排，荤素搭配，并适当摄取当季的新鲜水果，每日搭配养生的月子茶饮，更加有助于身体的恢复。
月嫂知识什么是一排，二排，三补
三阶段：一排二调三补 （1）排 坐月子第一周主要是将体内多余的水分、毒素和恶露排出体外。不能喝水这是肯定，否则排水就没有效果了。口渴了可以适当喝点红枣茶。每天记得喝生化汤，吃麻油炒猪肝，切忌任何食物都不能加任何调料，例如盐、醋、酱。
坐月子有没有瘦的很快的，都是如何瘦的 小编坐月子瘦了40斤，产后去检查身体，指标一切正常，宝宝在这个阶段也很健康，奶水很足，方法在下面，希望可以帮助到你 哺乳期怎么快速减肥、月子里瘦40斤、亮瞎老公眼睛! 课程提要： HICIBI+孕期饮食控制 。
产后前3天怎么吃？
刚刚生完宝宝的新手妈咪们,产后一周的身体处于大规模调整的关键阶段。分娩后的三天是产妇恢复体力的黄金时期,也是为哺乳做准备的时期。很多妈妈。
其实产后很多蔬菜都是可以吃的,多吃一些水果蔬菜对坐月子的人比较好一点,老人家觉得什么蔬菜水果都不能吃,只能吃肉,其实吃肉太多了对身体不好,蔬菜。
因为分娩是一项非常损耗体力的活动，所以产妇在生完宝宝以后需要能量来补充营养，让身体恢复的快一些，这也是小编们常说的“坐月子”。但由于坐月子是传统习俗，很多新妈妈在长辈的照顾下，对饮食也是存在很多的迷惑，不知道什么能吃，什么不能吃。 。
1、产后坐月子42天。 新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是小编们通常所说的坐月子。 尤其是剖腹产的女性更需要一段时间来恢复健康。总之，女性要根据自身情况来选择合适的月。