在临床当中，女性产后盆底肌修复的最佳时期为产后半年。通常情况下，女性产后42天，即可进行盆底康复训练，训练包括瑜伽、体操、盆底康复治疗、凯格尔训练等。
产后恢复时间：顺产7天后便可以，剖腹产，需看伤口愈合情况，且要对疤痕组织进行护理，腹部筋膜的影响不能忽视。 产后修复黄金期42天—6个月。产后理想期是6个月—1年产后有效期是1年-3年。 然后其实较应该普及的一个知识，便是，只要生过孩子的女。
产后最佳修复时间阶段一：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。这个时候是妈妈们的身体最为脆弱的时候，每一项的身体指标均处于严重失衡状态，在这段时间内，应该有的气血得不到恢复，体内残留毒素就无法全部被排出到体外去，很容易拖延恶。
产后修复有用吗，产后恢复什么时间做好？
产后恢复有三个时期： 1.黄金期 产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾玻对于盆底肌恢复。
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注意饮食和适量的恢复练习，通常产后一周就应该可以适当做些恢复动作，不过产后身体很虚弱，有很多身体机能没有完全恢复，需要根据自己的身体情况做些适合自己的运动
根据你的描述情况来看，产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾玻产后6个月至一年半。
产后修复的最佳时间是什么时候？
1、产后恢复身材的最佳时间之黄金期 产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。这个时候是妈妈们的身体最为脆弱的时候，每一项的身体指标均处于严重失衡状态，在这段时间内，应该有的气血得不到恢复，体内残留毒素就无法全部被排出到体外去，很。