产后进补：黄芪橘皮粥
食材原料
主料：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克。
配料：红糖适量。
烹饪方式
煮。
制作方法
1. 黄芪放入锅内，加入适量水，大火煮沸，改小火再煮30分钟，去渣取汁备用。
2. 锅置火上，将洗干净的粳米放入黄芪水中煮粥，可根据需要再添加些沸水。
3. 待粥煮好后，加入橘皮末稍煮，最后加入红糖调匀即可。
适用人群
产后身体虚弱的女性。
么么提示
黄芪味甘，性温，可以敛疮生肌，利尿排毒，是补气的良药。橘皮能理气健胃，祛湿化痰，可缓解新妈妈产后气虚体乏。中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。