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孕期便秘涨肚子,本来肚子就很挤,难受死了,该怎么办?
1、孕期便秘怎么办？吃什么比较好？ 孕期因为身体激素的变化和不断增大的子宫压迫身体器官，是很容易便秘的。 我自己在孕期便秘过一次，那天是因为产检而错过了平时排便的时间，回来就有些便秘了。
2、一般都是吃一些蔬菜瓜果比较好，多吃粗粮多喝水，孕期可以喝点孕畅清，能帮排便的。
3、吃含膳食纤维的食物，如西兰花等蔬菜，膳食纤维能吸收水分，软化大便，使之容易排出.另外多喝水多吃粗粮(如红薯).也可吃些通便的食物，如麦麸，亚麻籽油（可以加水果与酸奶一起吃）.如果有补钙，建议吃液体钙，不易导致便秘。
4、孕妇产妇便秘的原因①膨大的子宫体压迫结肠②孕妇内分泌水平变化，孕激素增多③孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维④孕期活动减少，影响结肠的蠕动。
5、你好，现在属于早孕，有便秘及腹胀的话，考虑为受孕后肠胃蠕动过慢引起的，可以塞开塞露来改善的，要多喝水，多吃水果蔬菜，不可以吃刺激性食物。
孕妇便秘胃胀气怎么办
1、先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。△酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。
2、问题分析： 怀孕了经常便秘便秘是很常见的症状。一般先通过饮食调理，可以吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜，燕麦，水果等等。 意见建议： 便秘的患者还要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的锻炼身体。
3、可以选择喝点粥类，粥可以变换着花样吃，增加多种粮食和补益食品共同熬煮，不要只限于普通的白米粥，以防营养单一。如果胃痛属于早孕反应，严重者可适当服用维生素B6或者补充富含维生素B6的食物，最好不要用胃药。
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