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怀孕胖的太快怎么办呢?要怎么控制呢。
适当适量的运动 受孕期间，休息很重要，但每天也应该适量的进行有氧运动，比如饭后散步20分钟左右，不仅对孕妇和胎儿都有益处，同时也利于生产。
大约28周后，可以适当增加高纤维素和低热量食物的摄入，如燕麦，帮助控制体重。缺乏运动和营养过剩是造成孕期肥胖的主要因素。
怀孕后孕妇控制体重的方法：改变饮食结构。首先，不吃高热量的食物，少吃高脂肪、高糖分的食物，比如蛋糕、肥肉、薯片等等。另外米饭、面食等也不是吃越多越好，不可以超过每日的标准供给量，避免热量过剩而造成肥胖。
控制进食量：孕妇要控制进食量，最主要就是要控制糖类食物和脂肪含量高的食物的进食量。孕妇每天吃的米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。
每天可以吃一些坚果水果蔬菜，注意休息，保证合理的饮食，这样才能够控制好体重。同时小编建议各位孕妈妈多出去散散步，这样才能呼吸到新鲜的空气，有利于胎儿的生长。
剖腹产宝妈孕期胖了40斤,肚子大的像西瓜,哺乳期如何减肥?
三是合理运动。减肥常说关注嘴，迈开腿。就是吃的合理，还要动起来，运动消耗热量，能够有效减肥，当然，哺乳期减肥要注意强度要和方法。每天三十分钟，中等强度的锻炼就可以了，关键是坚持。
）最后是腹外斜肌练习，做各种腰部转体练习，可以作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。在腹部运动后要进行腹部揉捏按摩，揉捏方法是以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，可以帮助舒缓肌肉，促进脂肪代谢。
远离油腻的汤水 很多宝妈在哺乳期的时候为了给孩子更多的母乳，就大量的进补油腻的汤水，认为这样才会有充足的奶水，其实这样的想法就是错误的。
剖腹产哺乳期怎样减肥 首先，吃，是肯定逃不掉的啦，首先，妈咪们要经常吃蔬菜，主要是蔬菜的纤维素多，对减肥是很有帮助的。
产后胖了40斤要怎么减肥？正确的饮食减肥方法很重要。水果：吃水果减肥的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。
肚子还是那么大，像怀了四五个月一样，产后腰腹部堆着一层松松垮垮的赘肉，以前的牛仔裤、连衣裙怎么也穿不下。
有的人怀孕只胖肚子,你知道为什么吗?
1、此外，有些人只吃胖肚子也与他们的生活习惯有关，一般来说，这种人的生活更有规律。为什么有些人会怀孕，肚子又胖呢？怀孕后只有肥胖的胃，是多少孕妇梦寐以求的东西，使孩子出生后不需要减肥，立即恢复到怀孕前苗条的身材。
2、而有的女性在怀孕前，就是那种“喝水都会胖”的体质，在孕期的各种营养食物也比较多，自然就容易胖起来。饮食原因 有些孕妇在怀孕初期的时候没有很好的营养规划，只知道一味地给胎儿补充营养。
3、那么，为什么有的美女怀孕期间只肚子大，不是浑身胖？因为体型：有的孕妈在怀孕之前本身就是属于那种高瘦的女人，怀孕后肚子大的也不会太明显，就算吸收进去的营养也多数在胎儿身上，不是在自己身上。
4、孕妇体质确定了其是只胖自己，还是全身都长肉对于体质的这个问题，很多人会觉得体质只分为健康和不健康，其实体质还区分了瘦肥。
5、产后恢复也很快。但是有些妈妈就不一样了，怀了孕反而变得娇气了，什么都不愿意做也不想动，最后生产时才发现孩子很小，肉都长在自己身上了。
为什么怀孕会发胖?
在孕期，除了雌激素在体内的改变，会影响脂肪在孕妇体内的分布，造成发胖外，热量过剩，也是导致孕期发胖的重要原因。
怀孕以后体内雌性激素增加，会造成体内水钠潴留的情况，使体重增加会长胖。在怀孕后胎儿需要生长发育，孕妇在饮食上就充分加强营养，可能营养出现过剩的情况，造成脂肪堆积，体重也会出现增加。
.生理结构变化 体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变，也出现了一些变化，例如：动情素的增加，女性的脂肪也随之增加；黄体素上升；准备哺乳使得泌乳素更多等。
孕妇太胖怎么减肥?孕期怎么减肥不伤宝宝有没有人知道呀?
1、然后孕妇普拉提类体操，孕妇应该选择专门供孕妇训练的普拉提动作，一些战力猫市就比较适合孕妇减肥使用。还有孕妇广场舞类体操，孕妇可以做一些比较缓和的广场舞类体操，这样既能锻炼身体，又能减肥，一举两得啊。
2、孕期不适合减肥，你可以产后再减，宝宝发育需要营养，你也不要克制饮食，想吃什么就吃，饿了就吃，不要让宝宝营养不均衡。而且孕期需要大量营养，不然自己身体撑不住，里面宝宝根本没营养。
3、少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。坚持运动：孕妇每天安排一定的运动量，散步、游泳等是适合减肥的运动。
4、保持易瘦体质 怀孕后基础代谢率会慢，使得他们在“静止状态”下，身体的代谢能力要比怀孕前低很多，食物(无论吃多少)所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。
5、孕妇可以减肥吗？ 为了自己和孩子，得保持让体重只保持在一定限度，一定不能胖。
孕妇肥胖对胎儿有什么影响
1、孕期过多的体重增长将导致胎儿过度生长而出现巨大儿，增加难产的风险；而过少的体重增长，除影响母亲健康外，会导致胎儿营养不良、低出生体重等，从而增加成年后慢性病（如肥胖、糖尿病）发生的风险。
2、肥胖孕妇胎儿可能过大，增加分娩时难产或胎儿窘迫的概率。宝宝出生时，胎儿过大，经阴道分娩会造成难产、宫缩乏力、阴道撕裂。即使采用剖腹产，肥胖孕妇也会出现腹壁脂肪充盈，阻碍手术视野。控制食量。
3、孕期孕妈妈的体重过重，就会对胎儿造成一些不良影响。孕妈妈的体重增加，胎儿也会长大，由于胎儿的体重过大，那么在生孩子的时候就会增加难产的几率。
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