月经期间宜吃什么不宜吃什么

月经期间要加强营养，多吃些鸡蛋，牛奶，新鲜的水果蔬菜，瘦肉，鱼，红枣，阿胶糕等食物。最好不要吃辛辣刺激的东西，辣椒，浓茶，咖啡，酒。也不要吃生冷的东西，冷饮，雪糕等。

原因分析

月经期间女性朋友抵抗力都比较差，多吃些有营养的东西，牛奶，肉，鱼可以增加抵抗力。吃生冷刺激的食物会引起痛经等现象。

举措建议

月经期一定要注意休息时间，不要过于操劳。放松心情，不要过于烦躁。同时注意私处的卫生，避免细菌感染。

注意事项

月经期最好不要有性行为，以免感染引起妇科疾病。同时要注意身体保暖，尤其是腹部。